🔸Haferflocken mit 350ml kochendem Wasser übergießen und einweichen 🔸Beeren mit Stärke und Zucker mischen und in die eingefettete Auflaufform geben 🔸Mandeldrink mit den eingeweichten Haferflocken, gehackten Pekannüssen und Zimt mischen und auf den Beeren verteilenZutaten
Zubereitung
Heidelbeeren
Brot mit Erdnussbutter bestreichen. Banane schälen und in Scheiben schneiden und auf die Erdnussbutter legen. Mit Heidelbeeren und Haselnüssen garnieren.Vollkornbrot mit Bananenscheiben und Heidelbeeren
C.H.
Vollkorn Brot mit Bananenscheiben, Erdnussbutter und Heidelbeeren
Vegetarisch/Vegan
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European
Druck mich
Zutaten
Zubereitung
Hatte ich bereits erwähnt, dass ich Blaubeeren liebe? Ja hatte ich bestimmt, aber ich kann es nicht oft genug sagen, denn ich könnte so viele Vorteile von Blaubeeren aufzählen…Unter anderem sind sie sehr gesund (Entzündungshemmend, reich an Vitamin C und E, kalorienarm, sollen sogar Krebs vorbeugend wirken), sind super lecker, vielfältig verwendbar und sehen im Quark oder auf Pancakes immer appetitlich aus….
Es gibt zahlreiche Varianten von Bananen Pancakes, die noch mit
Haferflocken anstelle von Mehl zubereitet werden können, da ist es schwer einen
absoluten Favoriten herauszusuchen, denn ob mehr Banane oder mehr Milch/Joghurt
oder sogar mehr Haferflocken, ist immerhin Geschmackssache. Wie auch immer, es ist
eine tolle Variante den Kindern etwas Gesundes, aber dennoch süßes anzubieten.
Und welches Kind mag schon keine Pancakes.
Vor allem können Pancakes mit diversen Früchten und Saucen
kombiniert werden, die dann auch jeweils eine ganz eigene Geschmacksrichtung
geben. Diese lassen sich dann natürlich auch wunderbar saisonal und regional
anpassen. Ich liebe solche Gerichte, die so schön flexibel sind.
Zur Zutatenliste für 3-4 Portionen:
2 Banane
2 Ei
150g Haferflocken
Vanillepaste
Zimt
5g Backpulver
100ml Milch
2 EL Ahornsirup
Zur Zubereitung:
- Die Haferflocken in einem Mixer klein mixen und
dann die anderen Zutaten zufügen. - Eine Pfanne mit Öl erhitzen und jeweils eine
kleine Kelle des Teiges bei mittlerer Hitze in die Pfanne zum ausbacken geben,
dabei einmal wenden.
Fertig 😉
Liebe Grüße,
euer Christian
Diese Heidelbeer-Marzipan-Schnecken sind schnell gemacht und ideal für einen unangekündigten Besuch oder einfach nur so zum wegnaschen. Manchmal hat man einfach nicht viel Zeit für ein aufwendiges Gebäck aber dennoch möchte man ja auch etwas „Neues“ anbieten. Diese Schnecken sind mit Blätterteig gemacht und damit schon mal generell eine sichere Variante beim Backen. Ich finde den fertigen Blätterteig total toll und habe auch schon einige kreative Häppchen damit gemacht. Er lässt sich toll formen und gelingt immer.
Da ich Heidelbeeren liebe, musste ich auch schließlich mal einen Blätterteig mit Heidelbeeren machen. Die Kombination mit Marzipan kam mir spontan, aber passt ungemein.
Als Kind fand ich immer die typischen Kaffee und Kuchen Pausen schrecklich und wollte am Liebsten immer sofort wieder spielen gehen. Heute hingegen weiß ich diese kleinen Auszeiten zu schätzen und genieße sie. Was sowieso besser ist in Bezug auf das Ernährungsverhalten. Das Essen genießen können und in geselliger Runde in Ruhe zu Essen, ist nicht zu unterschätzen. Bei Kindern tickt die Zeit halt etwas anders und im Nu ist der Happen weggenascht und die Kinder wieder draußen zum Spielen.
Gestern haben wir das tolle Sommerwetter in vollen Zügen genießen können. Doch dann kam das „Böse“ erwachen in der Nacht. Anscheinend nutze ich die falsche Wetter App, denn ich hatte keinerlei Info über derartig schlechtes Wetter. Noch heute Morgen standen hier die Gewitterfronten Schlange und tobten sich über unserem Viertel aus. Natürlich hatte ich gestern Abend auch die empfindlichen Sachen nicht abgedeckt und hatte heute Morgen schon frühen Stress. Nichts mit genießen…aber das holen wir nach…
Ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche und dass ihr auch viel genießen könnt 😉
Zur Zutatenliste:
250g Heidelbeeren
50g Zucker
Minzblätter
1 Spritzer Limonensaft
50g Heidelbeerkonfitüre
Ca. 50g Marzipanmasse
1 Blätterteig (große Packung)
1-2 Eigelbe und ein paar Tropfen Milch
Puderzucker zum Bestreuen
Zur Zubereitung:
- Die Heidelbeeren in einem Topf mit dem Zucker und dem Limettensaft aufkochen und kurz einkochen lassen. Den Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Ein paar Heidelbeeren übriglassen und erst nach dem aufkochen zugeben.
- Die Marmelade und den Marzipan je in eine kleine Schüssel geben und in der Mikrowelle kurz erwärmen. Dann in einer Schüssel zusammen verrühren.
- Den Blätterteig (am Besten rechteckig) aus dem Kühlschrank holen und auf einer Arbeitsfläche ausbreiten. Den Teig nun querlegen und in der Mitte durchschneiden.
- Die Heidelbeeren Marzipan Masse nun auf den oberen Teil des Teiges auftragen. Danach den Heidelbeeren Kompott auf den Teig mit der Marzipan Maße geben.
- Den unteren Teil dann auf den oberen klappen und längs in Streifen schneiden.
- Die Streifen nun ineinander verdrehen und dann zu einer Schnecke aufrollen und auf ein Backblech geben. Die Schnecken nun mit Eigelb bestreichen
- Die Schnecken nun ca. 20-25 Minuten bei 180° backen.
Liebe Grüße,
euer Christian
© Christian Heinen